헬시케어

갑상선 기능 저하증의 예방 및 개선 (3) - 식사 5. 야채와 과일 항산화 작용이 특히 강하다고 알려져 있는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A (β 카로틴)는 많은 야채와 과일에 포함되어 있습니다. 이 비타민은 다른 영양소의 체내 흡수를 촉진하고 세포를 산화 손상으로 부터 보호하고, 갑상선 기능 저하증을 겪는 사람에게 많은 노화와 비슷한 증상의개선에 도움을 줍니다. 꼭 야채와 과일을 적극적으로 먹도록 합시다. 그러나주의가 필요한 야채가 있습니다. ◀ 고이트로겐 (갑상선종 유발 물질) 십자화과 채소에는 고이트로겐이 많이 함유되어 있습니다. 고이트로겐의 어원은 "부풀어 오른 갑상선" 이라는 뜻의 '고이타'이며, 갑상선 기능을 억제하는 물질입니다. 갑상선은 갑상선 호르몬의 생성이 어려울 때 자신을 비대화시..