갑상선 기능 저하증의 예방 및 개선 - 식사 갑상선 기능 저하증의 개선 및 예방에 과학적으로 효과가 있는 것으로 보고 있는 식사와 음식에 대해 알아봅시다.그 전에, 자가 면역 질환이 원인인 갑상선 기능 저하증 (하시모토 병)에 대해서도 간략히 알아 보고 넘어가겠습니다. 1. 히스타민과 하시모토 병 하시모토 병의 증상은 히스타민의 과잉 축적에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 체내의 히스타민 과잉이 SIBO (소장 내 세균 과잉 번식)과 유전자 이상으로 발생하는 경우입니다. 히스타민은 많은 식품에 일반적으로 포함되어 있는 물질입니다. 그리고 우리 몸은 그것을 분해 할 수있는 구조를 가지고 있습니다. 그리고 알레르겐과 접촉했을 때, 우리의 면역 체계 는 히스타민을 분비하여 대항합니다. 따라서 히스타민은 알레르..
갑상선 기능 저하증의 예방 및 개선 ※ 최근에, 다음과 같은 증상이 있지는 않았습니까? 1. 8시간에서 10시간의 수면을 취했음에도 피로가 가시지 않고 낮잠이 필요하다고 느낀다. 2. 최근, 식욕이 없어 잘 먹지 못하는 데도 체중이 늘었다. 3. 감정의 기복이 심해졌다. 불안하거나 우울한 기분이 든다. 4. PMS (월경 전 증후군)나 생리 불순 등의 호르몬 발란스의 혼란이나 불임, 성욕 감퇴 등 5. 근육통, 관절통, 수근관 증후군, 건염 (腱炎)6. 손발이 차다. 냉증이 있다. 저체온증이다 7. 건성 피부 . 갈라진 피부. 탈모가 많아졌다. 8. 변비가 생겼다9. 집중력과 기억력이 저하되었다10. 목이 붓는다. 코를 곤다. 쉰 목소리가 나온다. 해당 항목이 많았던 분들은 갑상선 기능 저하를 의심하는 ..